7 กฎประจำวัน ที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น

หลายๆคน กำลังคิดหาวิธีที่ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ซึ่งมันก็ไม่ง่าย เลยและ 7 วิธีที่จะมาบอกนี้คุณเองต้องทำอย่างเคร่งครัดถึงจะเห็นผล ซึ่งบางวิธี อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน ลองมาดูกันว่าต้องทำอย่างไรบ้าง 1.หลับให้ได้คืนละ 8 ชั่วโมง การนอนหลับ นั้นคือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด โดยจะทำให้ร่างกายสดชื่นที่สุด ก็คืออย่างต่ำคือ 8 ชั่วโมง แทนที่เราจะพักผ่อนด้วยการเขี่ยโทรศัพท์ หรือดูทีวี เราควรเล่นให้น้อยลง แล้วให้ความสำคัญกำการนอนให้มากขึ้นจะดีกว่า 2.สร้างระเบียบให้ตัวเอง…